Ineka Anditabita

12 December 2018

Cara menghilangkan kebiasaan makan junk food

Dear mba Suyuti, terimakasih atas pertanyaanya.

Kebiasaan makan tidak sehat seperti junkfood tidak sulit asalkan kita mau memulai terus mencoba meskipun seringkali gagal. CObalah beberapa tips dibawah ini:

1. Makanlah sebelum anda kelaparan 
2. Bawa snack sehat kemana mana seperti apel, pisang yang tidak perlu repot kupas anda bisa langsung konsumsi
3. buat meal plan atau rancangan makan selama seminggu termasuk budgetnya
4. jika anda makan bersama teman, usahakan makan dulu dirumah dan bergabung dengan memesan kue atau minuman saja
5. batasi bugdet makanan anda per mingguan, alokasikan uang makan bulann untuk keperluan lain
6. ganti menu fastfood dengan buatan rumah, harga lebih murah dan porsi bisa lebih banyak

selamat mencoba

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga