Ineka Anditabita

12 December 2018

Diet Golongan Darah

Dear Mba Fauziah, terimakasih atas pertanyaanya. 

Golongan darah kita sebetulnya tidak serta merta menentukan diet apa yang cocok bagi tubuh kita, sampai saat ini belum ada penelitian medis yang sangat akurat yang menegaskan diet ini berhasil bagi golongan darah tertentu. Yang perlu kita ketahui bahwa menurunkan berat badan satu prinsip yang akan berlaku selamanya adalah kalori defisit. Kalori defisit adalah makanan yang kita konsumsi harus lebih sedikit dari yang kita buang. 

demi diet dan asas kesehatan yang paling baik adalah konsumsi makanan dengan variasi, gizi seimbang meliputi karbo, protein dan vitamin mineral, juga pengolahan terbatas (panggang, oseng, kukus, rebus). Sebaiknya konsultasikan diet makanan anda dengan nutrisionist anda lebih lanjut dengan mengetahui metabolisme anda juga komposisi darah anda seperti kolesterol, darah rutin, gula darah, dan kondisi kesehatan anda saat ini. bukan dengan golongan darah pribadi anda saja. 

semoga bermanfaat

Nutrisi Bahan Makanan