Ineka Anditabita

15 November 2018

Gizi untuk pra kehamilan

dear mba TIo, terimakasih atas pertanyaanya.

Gizi sebelum kehamilan yang perlu diperhatikan adalah bagaimana ibu secara nutrisi memenuhi beberapa kriteria sebagain berikut

• berat badan ideal

komposisi badan yang seimbang menggambarkan tubuh anda dalam kondisi sehat untuk menjadi host. jika kurang perbaiki terutama asupan makros protein dalam pembentukan sel baru yang baik bisa dari konsumsi ikan, telur, daging sapi

• vitamin dan mineral 

zat besi dan asam folat biasanya menjadi parameter utama sebelum kehamilan dengan kandungan dan asupan yang cukup memungkinkan sel bayi berkembang baik dan ibu juga dapat terhindar dari kekurangan darah dan anemia.

• lemak baik

perlu diperhatikan bahwa hanya konsumsi lemak yang baik yang dapat membentuk bayi dengan komposisi tubuh yang baik dan menyiapkan anda dengan menyusu yang baik juga

selamat melakukan program kehamilan dan selamat mencoba

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga