Ineka Anditabita

29 June 2018

Nutrisi Kehamilan

dear mba atri, terimakasih atas pertanyaannya.

makanan yang mengurangi mual dan muntah prinsipnya;

1. porsi yang kecil dan sering 

2. tidak diolah berlebihan seperti goreng minyak banyak, makanan seperti salad lebih baik 

3. bumbu minimal 

4. jangan menggunakan santan, atau creamer. 

5. tambahkan lemon, cuka apel atau kemangi dalam menu anda supaya tidak eneg

semoga bermanfaat

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga