Gizipedia
Fauziah suyuti r wahid
12 December 2018
Siklus meanstruasi wanita
Min mau tanya dong apakah yang menyebabkan siklus meanstruasi wanita tidak tetap tanggalnya tiap bulannya apakah ada hubungannya dengan makanan yang kita konsumsi?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
12 December 2018
Siklus meanstruasi wanita
Dear Mba Suyuti, terimakasih atas pertanyaanya.
Gangguan menstruasi sama dengan gangguan metabolisme tubuh, maka dari itu sebelum kita membahas makanan yang bisa membantu anda pastikan faktor stress, gangguan penyakit penyerta, juga pemakaian kb diluar dari konteks ini.
Beberapa makanan yang bisa mengganggu siklus bulanan mentruasi antara lain
- konsumsi junkfood, lemak trans yang terdapat dalam makanan ini menyebabkan ketidakseimbangan hormon
- makanan dengan pengawet seperti chiki, cokiess, mie
- makan dengan sodium tinggi, mie instan,
- makanan mentah yang rentan dengan petisida sayuran dan buah pastikan cuci bersih
- makanan dengan kadar gula sangat tinggi, creamer pada minuman manis, kue
sebaiknya dihindari makanan diatas selama 1-3 bulan sehingga rutinitas menstruasi anda kembali normal
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
