Dori Goreng Oatmeal Photo
Nutrisi Goreng Ikan

Dori Goreng Oatmeal

08 November 2016
20 menit
239 kcal

Bahan Makanan

Bahan Dasar

100 grams Buncis , dipotong 1 cm kemudian rebus untuk bahan pelengkap

2 siung Bawang Putih, dicincang halus

100 grams Wortel, dipotong dadu kecil kemudian direbus untuk bahan pelengkap

1 butir Telur Ayam, dikocok lepas

1 sdt Air Jeruk Lemon

300 mililiter Minyak Goreng Bimoli

100 grams Jagung Manis, pipil, direbus untuk bahan pelengkap

100 grams Oatmeal

400 grams Ikan Dori, yang sudah di fillet

Petunjuk

  1. Lumuri fillet ikan dori dengan bawang putih, garam, merica bubuk, dan  air jeruk nipis. Diamkan selama 10 menit.
  2. Celup fillet ikan dori ke dalam telur kocok dan gulingkan dalam oatmeal sambil tekan perlahan agar oatmeal menempel sempurna.
  3. Panaskan minyak goreng Bimoli, goreng ikan dori sampai kuning kecokelatan. Angkat dan tiriskan.
  4. Siap disajikan dengan bahan pelengkap.

Info Nutrisi

Dibalik kelembutan daging ikan dori, tersimpan segudang kandungan nutrisi. Di antaranya protein, vitamin , dan asam lemak omega-3 yang sangat dibutuhkan untuk membantu meningkatkan perkembangan otak pada anak. Juga kaya mineral yang sangat berperan dalam menjaga sistem imunitas anak.

RESEP LAIN YANG MUNGKIN DISUKAI

Masak Apa Ya?

Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.

modal_header