Gizipedia
Dwi Setiyani
14 December 2018
Diet Untuk Penderita kolesterol?
Diet apa saja untuk penderita kolesterol?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
14 December 2018
Diet Untuk Penderita kolesterol?
Dear Mba Dewi, terimakasih atas pertanyaanya.
DIet untuk pasien penderita kolesterol tanpa komplikasi lainnya, sangat mudah dilakukan, silahkan lakukan pola makan berikut ini:
- pastikan tidak mengkonsumsi makanan lemak tinggi : seafood, bebek, sapi, kambing, jeroan binatang, babi dll
- kurangi asupan gula dari minuman harian, nasi putih, kue, keripik dan cemilan anda ganti dengan buah 1 porsi makan
- tidak mengkonsumsi makanan digoreng tepung
lakukan 3 hal diatas selama sebulan lalu cek kembali kolesterol anda, selamat mencoba
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Berlatar belakang dari Ilmu Kedokteran Nutrisi di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta; Mendalami program Dietitian; Pemilik dari LIVO NUTRITION CENTER, Klinik nutrisi pertama di Indonesia
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
