Ineka Anditabita

12 December 2018

makanan yang baik untuk menghilangkan lemak perut?

Dear Mba Heni, terimakasih atas pertanyaaanya. 

Lemak tidak bisa dihilangkan hanya bagian tertentu dalam tubuh, kita harus mengurangi BB secara keseluruhan dengan konsep kalori defisit (jumlah kalori makanan yang masuk lebih sedikit dengan kalori yang terbuang) dalam jangka waktu tertentu sampai bagian tubuh yang anda inginkan berkurang. Tips tambahannya adalah dengan menggunakan olahraga beban untuk mengencangkan bagian yang ingin anda turunkan.

Selamat mencoba

Nutrisi Bahan Makanan