Ineka Anditabita

29 June 2018

Mengantuk di pagi hari

dear anggraeni, terimakasih atas pertanyaanya.

penyebab mengantuk pada pagi hari sangat bervariasi, beberapa kemungkinannya antara lain :

1. terlalu banyak mengkonsumsi sarapan dengan komposisi lemak terlalu banyak, sehingga penernaan bekerja terlalu keras di pagi hari lalu suplai oksigen berkurang ke otak hingga anda merasa ngantuk.

2. kelelahan berkepanjangan, dalam sebulan atau seminggu berturut turut anda mendapati dalam stress berat yang belum terselesaikan membebani kerja otak terus menerus hingga dengn anda sudah tidur 8 jam tiap hari otak akan selalu kelelahan dan merasa ngantuk.

3. kurangnya mineral tertentu biasanya zat besi dan zincdalm tubuh sehingga sering merasa ngantuk

4. peredaran darah kurang lancar sehingga suplai peredaran darah ke otak terhambat

5. hamil muda kelelahan dan  mengantuk tanpa sebab sering dialami, para wanita yang hamil pada trimester awal

6... masih banyak lagi alasannya jika memang tidak ada options diatas sebaiknya konsultasikan dengan dokter anda

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga