Ineka Anditabita

27 July 2018

Menghilangkan kebiasaan ngemil

dear mba fauziah, terimakasih atas pertanyaanya.  

Tips menghilangkan kebiasaan makanan manis :

1. ganti pilihan sumber makanan manismu dari cokelat jadi granola bar, dari permen manis ke permen 0 sugar

2. setelah sebulan ganti ke pilihan buah manis seperti semangka, anggur, sawo dalam jumlah konsumsi terbatas yah

3. kurangi konsumsi garam berlebih, terkadang konsumsi makan yang terlalu asin merangsang kita konsumsi manis

4. konsumsi air putih yang banyak 

semoga bermanfaat

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga