Ineka Anditabita

12 December 2018

Tips Rambut tidak mudah rontok

Dear Mba Suyuti, terimakasih atas pertanyaanya. 

Rambut sama seperti sel tubuh lainnya dibentuk dari kompleksitas konsumsi nutrisi yang tidak hanya dari satu sumber makanan, namun beberapa diantaranya;

• sumber protein : telur, ikan, ayam, sapi sebagai sumber hewani juga dari sumber nabati seperti kacang kacangan 
• mineral : zink merupakan mineral utama pembentuk kuku dan rambut, bisa dikonsumsi dari sayuran yang berwarna hijau tua seperti bayam.
• vitamin E guna memperlancar peredaran darah dapat diambil dari konsumsi kacang, sayur tauge
• vitamin C : guna mempercepat penyerapan semua vitamin dan mineral dalam tubuh bisa dimbil dari buah seperti apel, jeruk dan kombinasi variasi sayuran. 

Konsumsi makanan sehat diatas secara keseluruhan dalam jangka waktu 1-3 bulan, perubahan struktur kulit dan rambut akan berubah menjadi lebih baik. selamat mencoba.

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga