Bekal Sehat dalam Bento
09 April 2015
Saat ini banyak makanan yang tidak sehat beredar di lingkungan anak-anak. Kalau tidak diawasi, bisa-bisa si kecil jajan sembarangan dan terserang berbagai macam bakteri jahat penyebab penyakit. Oleh karena itu, sebaiknya buatkan si kecil bento lezat dan menarik. Cara ini akan menjaga pola makan si kecil dan mencegahnya makan sembarangan sehingga badannya selalu sehat.
Ada banyak menu sehat yang bisa Anda masak untuk si kecil. Namun, pastikan mengandung tiga nutrisi penting ini ya agar daya tahan tubuhnya meningkat dan fokusnya bertambah.
Protein
Protein bisa Anda temukan dalam daging, telur, susu, dan aneka ikan laut. Protein berperan penting dalam proses pertumbuhan si kecil dan juga bagus untuk menjaga kesehatan kulitnya. Anda bisa mengolah aneka macam makanan berprotein menjadi hidangan tumis, kukus, atau sup dengan rempah-rempah khas Indonesia.
Serat
Protein bisa Anda temukan dalam daging, telur, susu, dan aneka ikan laut. Protein berperan penting dalam proses pertumbuhan si kecil dan juga bagus untuk menjaga kesehatan kulitnya. Anda bisa mengolah aneka macam makanan berprotein menjadi hidangan tumis, kukus, atau sup dengan rempah-rempah khas Indonesia.
Vitamin C
Vitamin C memiliki peran yang cukup besar dalam membangun daya tahan tubuh. Oleh karena itu, jangan sampai meninggalkan nutrisi yang satu ini ya. Anda bisa mengolah brokoli atau kembang kol menjadi tumis yang lezat untuk mencukupi kebutuhan vitamin C si kecil.
Membuat menu yang sehat itu gampang saja. Jadi, jangan lupa menambahkan macam-macam nutrisi tadi ya. Selamat mencoba!
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
