Ineka Anditabita

05 November 2018

Anak belajar makan pedas

dear bu Maya, terimakasih atas pertanyaanya.

Memperkenalkan makanan atau rasa baru pada anak adalah hal yang sedikit "tricky" karena tiap anak memiliki reaksi yang berbeda beda. Satu hal yang harus kita tahu dalam mengenalkan sesuatu yang pedas adalah reaksi anak terhadap rasa pedas ini. Terlebih konsumsi makanan pedas tidak secara langsung memberikan efek nutrisi. berikut adalah beberapa tips cara memperkenalkan makanan pedas pada anak

1. kesabaran, menurut penelitian pola makan, anak baru akan terbiasa terhdap makanan baru atau pola makan baru setelah dikenalkan 30x. 
2. makan bersama, saat makan bersama anak akan cenderung mencoba hal baru yang saat itu orangtua makan, berikan sedikit dari piring anda atu tunjukkan betapa nikmatnya sensasi pedas itu.
3. berikan sedikit dalam makanan mereka ketika mereka sedang disuap, apabila mereka merasa terlalu pedas tidak usah panik berikan air hangat susu atau air hangat apa saja sehingga mereka reda kembali dan tertawalah bersama katakan bahwa ini makanan yang patut dicoba sesekali
4. sajikan makanan pedas pada makanan favorit mereka.
5. perhatikan level pedas, usahakan jangan sampai anak nangis, tersedak dan trauma makan pedas, pastikan pemberian makan pedas dilakukan bertahap

selamat mencoba

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga