Ineka Anditabita

07 September 2018

Cara mengatasi anak yg picky-eater

dear ryanita, terimakasih atas pertanyaanya.

berikut beberapa tips mengatasi anak pemilih makanan.

1. kenalkan dan kenalkan lagi. hasil penelitian psikolog anak menyatakan bahwa satu jenis makanan dengan  satu mcam jenis pengolahannya membutuhkan waktu 30 x dikenalkan pada anak hingga anak tersebut tahu dan mulai suka, jadi sabar ya bu coba dan coba lagi

2. beri waktu 2-3 jam dan berikan porsi kecil dalam setiap pemberian makan, anak memiliki lambung kecil jadi perlu waktu untuk mengosongkan lambung dan mengisi kembali makanan. 

3. bisa dibantu dengan mix sayuran dengan jus buah dalam smoothies, mangga dan buah naga bis jadi favorit dan sayuran tinggal diganti sesuka anda

4. berikan suplemen penambah nafsu makan alami seperti kunyit asam, kunyit dengan gula merah. jika tidak mau yang alami, bisa dengan bentuk pabrikan asalkan konsultasikan dengan nutrisionist atau dokter anda.

5. biarkan anak menonton video manfaat sayur atau superhero berdasarkan tokoh yang suka sayur pengaruh tokoh tokoh ini cukup besar. 

6. jadilah teladan untuk anak2 anda, anak biasanya meniru kebiasaan makan dirumah, jadi berikan contoh yang benar supaya anak bisa melihat pola makan yang sehat dan baik ya bu.

semoga bermanfaat

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga