Gizipedia
Sisca Tiorina Pardede
12 December 2018
Diet Ibu Hamil
Halo mba. Aku mau tanya dong boleh gak sih Ibu Hamil itu diet? Kalo diet ada tipz untuk menunya gak?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
12 December 2018
Diet Ibu Hamil
Dear Mba Sisca, terimakasih atas pertanyaanya.
UNtuk hamil dengan risiko tertentu memang dianjurkan untuk diet atau menjaga makanan, apalagi ibu dengan obesitas, diabetes atau gangguan atau alergi tertentu pada anak.
Pengaturan makan yang dianjurkan :
- batasi makanan dengan olahan goreng tepung
- kurangi makanan manis terutama dari minuman atau snack kue karna kalorinya cukup tinggi
- makan sayuran dan buah bervariasi
- ketahui kebutuhan kalori anda dan tambhkan hanya 300-500 kalori perminggu.
- konsultasi dengan dokter dan nutrisionis anda
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Berlatar belakang dari Ilmu Kedokteran Nutrisi di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta; Mendalami program Dietitian; Pemilik dari LIVO NUTRITION CENTER, Klinik nutrisi pertama di Indonesia
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
