Ineka Anditabita

04 December 2017

Efek tidak sarapan terhadap anak

hallo, terimakasih atas pertanyaanya.

sebelumnya manfaat sarapan dan tips memberikan sarapan dapat anda cek di list pertanyaan sebelumnya.

kerugian jika kita tidak sarapan antara lain

Meningkatkan risiko diabetes

Melewatkan sarapan dapat meningkatkan resiko diabetes. Menurut penelitian, ketika anda tidak sarapan maka gula darah anda akan naik seketika ketika anda makan di siang hari. Sebagian besar orang juga tidak dapat mengontrol porsi makan mereka di siang hari.

Menaikkan berat badan

Mungkin ini penting bagi anda yang selama ini melewatkan sarapan hanya karena ingin menurunkan berat badan, justru sebaliknya. Sarapan justru dapat menghindarkan anda dari kenaikkan berat badan, karena sarapan dapat menurunkan keinginan anda untuk makan dengan porsi yang besar saat makan siang.

Menyebabkan migrain, Menurunkan konsentrasi anda, Menyebabkan anda gampang marah

Anda sering merasa pusing kepala sebelah? mulai saat ini anda harus membiasakan sarapan pagi. Melewatkan sarapan dapat membuat kadar gula darahmu menurun. Hal ini dapat memicu peningkatan tekanan darah yang dapat menyebabkan sakit kepala sebelah atau migran, gangguan konsentrasi atau fokus. jika kadar gula turun dan anda lapar biasanya and juga gampang marah.

Menyebabkan gangguan lambung dan pencernaan

Kekosongan lambung dalam jangka panjang, contohnya saat tidur dilanjutkan dengan skip breakfast. kekosongan lambung yng rutin terjadi akan menyebabkan maag dan lanjutan gangguan penyakit lainnya.

jadi, bagaimana? masih mau skip sarapan? yuks ajak semua sarapan dengan variasi menu di web ini dijamin sekeluarga ketagihan. selamat mencoba!

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga