Gizipedia
Ghea Yasfi Salsabilah
03 July 2018
Konsumsi gula sehari
saya mau tanya berapa sendok makan maksimal konsumsi gula dalam satu hari? terutama untuk campuran jus atau es lainnya?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
03 July 2018
Konsumsi gula sehari
dear mba Ghea, terimakasih atas pertanyaanya.
Batas konsumsi gula yang disarankan oleh Kementerian Kesehatan RI (Kemkes) per orang per hari yaitu 50 gram (4 sendok makan) gula.
Sebagai contoh, satu potong donat cokelat mengandung sekitar 1,5 sendok makan gula. Kemudian dalam segelas minuman bersoda mengandung sekitar 2,5 sendok makan gula. Konsumsi sepotong donat dan minuman soda saja sudah memenuhi batasan konsumsi gula, yaitu, 4 sendok makan atau 50 gram per hari per orang.
semoga bermanfaat ya
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
