Ineka Anditabita

18 January 2018

Makanan Pendamping

hallo, terimakasih ibu atas pertanyaannya.

Jika bayi sudah berusia 6 bulan dan sudah menunjukkan tanda-tanda bahwa ia siap untuk menerima makanan padat, maka cobalah untuk memperkenalkannya dengan makanan. Dalam memberikan makanan pertama untuk bayi, yang terpenting adalah Anda memberikan makanan yang mempunyai tekstur lunak. Di samping karena bayi belum mempunyai gigi lengkap, usus bayi juga belum siap untuk menerima makanan padat atau makanan keluarga. Bayi membutuhkan waktu untuk masa peralihan dari ASI ke makanan keluarga secara bertahap.

Mulailah dengan memberinya makanan lunak dalam porsi kecil. Sebaiknya, Anda perkenalkan satu per satu jenis makanan, sehingga bayi dapat mengenal rasa dari setiap makanan.

Anda bisa mencoba memberikan:

• Sayuran yang dihaluskan (puree), seperti wortel, ubi, kentang, brokoli
• Buah-buahan yang dihaluskan (puree), seperti apel, pir, mangga, atau pepaya yang sudah dimasak (dikukus), atau alpukat dan pisang yang ditumbuk
• Bubur yang terbuat dari nasi, tepung beras, atau tepung beras merah, dan bisa ditambahkan dengan ASI atau kaldu ayam maupun kaldu daging
• Sereal khusus bayi yang telah difortifikasi dengan zat besi

Jangan tambahkan makanan tersebut dengan garam, gula, atau minyak, supaya bayi mengenal rasa asli dari setiap makanan. Setelah bayi sudah menerima makanan tersebut dengan baik, kemudian Anda bisa memberikan makanan lainnya yang lebih bervariasi, seperti daging, ayam, ikan, telur, kacang-kacangan, dan lainnya. Namun, ingat berikan makanan tersebut dengan tekstur halus. Hancurkan terlebih dahulu makanan tersebut sampai halus dan lunak, sehingga memudahkan bayi untuk menelannya.

Mungkin akan memakan waktu sampai bayi benar-benar dapat menerima berbagai macam makanan padat. Bayi perlu waktu untuk terbiasa dengan rasa dan tekstur baru dari makanan padat. Penting bagi Anda untuk mengenalkan makanan padat ke bayi secara bertahap, mulai dari:

1. Bubur atau makanan semi cair

2. Makanan tumbuk

3. Makanan yang dipotong kecil, sehingga bisa dipegang bayi (finger food)

Dalam proses pemberian makan juga diharapkan kesabaran dan buatlah suasana menyenangkan. dalam suatu penelitian, seorang anak baru akan menyukai makanan setelah mencoba hingga 30 kali, jadi yang sabar ya bu dan selamat mencoba 

Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga