Ineka Anditabita

13 December 2018

Makanan untuk Penderita penyempitan pembuluh darah

Dear Rut, terimakasih atas pertanyaannya. 

Makanan guna mengembalikan elastisitas pembuluh darah dikonsumsi 3- 6 bulan karna pembuluh darah bersifat tidak bereaksi langsung dari makanan saja. Dipahami juga bahwa tidak ada superfood jadi cobalah makan variasi makanan dari list dibawah ini;

• konsumsi kacang kacangan bervariasi membantu memperbanyak vitamin E dan fitosterol yang membantu meningktkan elastisitas tubuh.
• sayuran bayam atau sayuran warna hijau tua bergfunsi sebagi serat yaang mengikat tambahan kolesterol yang masulk dalam tubuh 
• tomat memiliki kadar antioksidan yang tinggi mampu membantu memberi perlindungan bagi dinding pembuluh darah sehingga tidak ditempel plak
• kurangi makanan dengan gula tinggi, pengawet dan tinggi sodium biasanya di fastfood, indomie 

periksa tensi dan kadar kolesterol dalam darah minimal sebulan setelah konsumsi rutin makanan diatas

Nutrisi Bahan Makanan