Gizipedia
Rangga Putra
29 June 2018
Menu Diet untuk Olahragawan/Atlet
Dear, Saya mau tanya menu diet untuk seorang atlet sepakbola seperti apa?Nutrisi Bahan Makanan
Ineka Anditabita
29 June 2018
Menu Diet untuk Olahragawan/Atlet
dear mas rangga, terimakasih atas pertanyaanya.
Untuk diet atlet sepakbola, prinsip dietnya pola makan seimbang selama off bertanding.
Saat musim bertanding, yang perlu diperhatikan loading karbohidrat dan protein saat sarapan lalu sebelum bertanding konsumsi gula cepat serap. Setelah bertanding lanjutkan dengan protein cepat serap seperti steak panggang dada ayam, untuk pemulihan otot.
Namun kembali lagi, pola makan atlet tergantung juga dengan target pelatih dan kondisi masing masing team.
Semoga bermanfaat
Nutrisi Bahan Makanan
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
