Gizipedia
Laurensia Clara
05 December 2017
Menu makanan yang diberikan untuk anak tumbuh dengan sempurna
Halo saya Ibu dengan 2 anak. Anak saya yang pertama sudah kelas 2 SMP dan saat ini sedang aktif di kegiatan ekstrakurikuler. Yang ingin saya tanyakan, menu makanan atau gizi seperti apa yang harus saya berikan kepada anak saya agar tumbuh dengan sempurna?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
05 December 2017
Menu makanan yang diberikan untuk anak tumbuh dengan sempurna
Halo, terima kasih atas pertanyaannya. Kebutuhan gizi pada anak pada masa SMP difokuskan pada perkembangan, masalah gizi yang menyertai (obesitas, gizi kurang, anemia) dan masa pubertas yang akan dilalui. Menu yang kita sediakan harus memenuhi syarat :
- Kalori sesuai kebutuhan (umur, kondisi gizi dan aktifitas)
- Variasi makanan
- Sesuaikan pemberian makan dan cemilan dengan jadwalnya, jika bisa berikan makanan bekal yang bisa tetap aman konsumsi dalam jangka waktu aktifitasnya
- Pastikan selalu ada sumber karbohidrat, protein dan serat sayuran
- Hindari makanan cepat saji
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Berlatar belakang dari Ilmu Kedokteran Nutrisi di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta; Mendalami program Dietitian; Pemilik dari LIVO NUTRITION CENTER, Klinik nutrisi pertama di Indonesia
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
