Gizipedia
Priscilia Cynthia
26 November 2017
Sarapan
Halo Bu, aku mau tanya dong. Aku & keluarga punya kebiasaan tidak suka sarapan. Sarapan itu penting ga sih? Dan kalau ga sarapan, apakah ada dampak negatifnya bagi tubuh kita? Terima kasih.Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
26 November 2017
Sarapan
hallo, terimakasih atas pertanyaannya.
Dengan makan sarapan (breakfast) , kita sebenarnya seperti berbuka puasa setelah beberapa waktu sejak makan malam. Pada saat kita bangun di pagi hari, semua energi kita sudah habis karna kadar gula darah kita yang rendah, sehingga kita perlu untuk mendapatkan energi yang baru untuk melalui rutinitas sehari-hari. Bagi kita yang tidak makan atau melewatkan sarapan rutin, berisiko tinggi mengembangkan gastroenteritis dan beberapa masalah kesehatan lainnya. Maka dari itu sarapan sangat penting
Manfaat sarapan:
1. berenergi sepanjang hari
2. otak dapat fokus dan bekerja maksimal hanya dengan kadar gula terkontrol.
3. secara fisik, tidak mudah capai karna fungsi metabolisme tubuh anda bekerja baik
ayo coba menu sarapan ala masakapaya, supaya menunya variasi, cepat dan mudah dilakukan.
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
