Gizipedia
Merisa
12 December 2018
Tips untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi
Saya mau bertanya bagaimana cara mengurangi rasa sakit saat menstruasi ?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
12 December 2018
Tips untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi
Dear Merisa, terimakasih atas pertanyaanya.
Untuk mengurangi rasa sakit saat menstruasi kamu dapat mencoba beberapa tips berikut ini
- merebahkan diri dan beristirahat tidur
- menonton film komedi sehingga anda tertawa sehingga hormon endorfin keluar dan anda bisa sedikit relax
- mengkonsumsi beberapa rempah pengurang sakit seperti jahe dan kayu manis guna relaksasi
- jika kembung atau bergas hindari makanan dengan karbohidrat tinggi, asam, mentah dan berbumbu tajam
- hirup aromaterapi yang dapat menenangkan dan menghilangkan rasa sakit.
selamat mencoba
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Berlatar belakang dari Ilmu Kedokteran Nutrisi di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta; Mendalami program Dietitian; Pemilik dari LIVO NUTRITION CENTER, Klinik nutrisi pertama di Indonesia
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
