Gizipedia
Ichtian Tri Kusuma Dewi
13 December 2018
Nutrisi Ibu Hamil
Selamat sore, mau tanya untuk nutrisi makanan yang paling penting pada ibu hamil trimester kedua apakah masih lebih banyak memperbanyak proteinnya?Nutrisi Bahan Makanan
Ineka Anditabita
13 December 2018
Nutrisi Ibu Hamil
Dear Dewi, terimakasih atas pertanyaanya.
Nutrisi pada trimester kedua difokuskan kepada, jaringan organ, saraf, otot dan tulang bayi. Standar makan sehat untuk ibu hamil saat ini dikonsentrasikan dengan
- kalsium guna pembentukan tulang
- protein tinggi cepat serap seperti telur kampung, ikan laut
- vitamin E dan B kompleks untuk saraf anda
selain tambahan suplemen diatas pastikan anda makan gizi seimbang 60% karbohidrat dari sayuran 3-5 porsi, kemudian hindari makanan lemak dan sodium tinggi, hindari gorengan tepung. kenaikan berat badan normal selama kehamilan perhatikan berat badan sebelum hamil dan konsultasikan progressnya dengan nutrisionist dan dokter kehamilan anda. selamat mencoba
Nutrisi Bahan Makanan
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
