Gizipedia
Dwi Setiyani
14 December 2018
Produksi ASI
Saya mau tanya apakh benar makan makanan sayuran pahit bisa memperbanyak produksi ASI?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
14 December 2018
Produksi ASI
Terimakasih Dwi atas pertanyaanya.
Beberapa sayur yang pahit memang mampu meningkatkan produksi ASI seperti daun katuk, bayam, daun melinjo. Namun produksi ASI bisa meningkat karena beberapa hal
- konsumsi air putih yang mencukupi kebutuhan tubuh (50ml/kgBB)
- konsumsi serat sayuran dan buah
- pemenuhan protein baik hewani melalui telur , ayam, ikan juga protein nabati dari kacang kacangan
- kondisi ibu menyusui relax dan happy
selamat mencoba
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Berlatar belakang dari Ilmu Kedokteran Nutrisi di Universitas Gadjah Mada, Jogjakarta; Mendalami program Dietitian; Pemilik dari LIVO NUTRITION CENTER, Klinik nutrisi pertama di Indonesia
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
