Gizipedia
Nia Puspita
12 December 2018
Protein per hari
Berapa protein yang dibutuhkan perhari untuk melakukan diet?Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
12 December 2018
Protein per hari
Terimakasih mba Nia, atas pertanyaannya.
Dalam menjalankan diet, perhitungan yang ditetapkan adalah nilai kalori secara keseluruhan terlebih dahulu, baru kita tentukan jenis dn jumlah zat gizi yang kita perlukan. Untuk protein, walaupun kita sedang menjalani diet, kebutuhannya diharapkan tetap sama yaitu 1-1,5g/kgBB atau 25% dari total kebutuhan kalori kita.
Tips Gizi dan Nutrisi Keluarga
Ineka Anditabita
Nutrisionis
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
