Sayur Bening Kemangi
Bahan Makanan
Bahan Dasar
2 siung Bawang Putih, Iris tipis
300 grams Bayam, Siangi
1 liter Air
1 sdt Garam
3 sdt Gula Pasir
7 siung Bawang Merah, Iris tipis
50 grams Daun Kemangi, Siangi
3 buah Temu Kunci, Memarkan
1 buah Labu Siam, Kupas, potong dadu
Petunjuk
- Cuci bersih semua sayuran.
- Didihkan air, rebus bawang merah, bawang putih, dan temu kunci selama 10 menit.
- Masukkan 1/2 sdt minyak kedelai Happy Soya Oil, labu siam, rebus hingga lunak. Masukkan bayam, rebus sebentar. Tambahkan garam, gula pasir, dan kemangi.
- Aduk rata, segera angkat, dan sajikan.
Info Nutrisi
Bayam banyak mengandung antioksidan esensial dan fitokimia yang berfungsi membantu melindungi tubuh terhadap berbagai jenis penyakit. Dalam setiap 100 gram bayam terdapat kandungan gizi berupa 3 gram besi; 81 gram kalsium; 3,2 gram karbohidrat dan 2,3 gram protein. Bayam juga kaya akan berbagai macam vitamin dan mineral, yaitu vitamin A, vitamin C, niasin, fosfor, kalium, riboflavin, natrium, thiamin, dan magnesium.
RESEP LAIN YANG MUNGKIN DISUKAI
-
Thai Beef Salad
Makanan sehat itu tidak selama...
- 0 suka
-
Sop Daging Kacang Merah
Yuk dicoba! Sop Daging Kacang ...
- 20 menit
- 0 suka
-
Salad Pepaya Muda
- 30 menit
- 8 kcal
- 0 suka
-
Sayur Asam Bening
Ada banyak variasi sayur asam...
- 30 menit
- 144 kcal
- 1 suka
-
Roti Abon Sapi
- 90 menit
- 337 kcal
- 1 suka
-
Bakso Mercon
Jajanan khas Indonesia ini sek...
- 90 menit
- 196 kcal
- 1 suka
Halo, Masak Lovers! Masak apa ya hari ini? Agar tidak bingung pilih menu untuk suami atau si kecil, temukan resep masakannya di sini dan berikan kejutan lezat di setiap harinya.
